يستخدم الناسشريط علم الحركةكثيرًا في الألعاب الرياضية ومراكز إعادة التأهيل وحتى عند ممارسة التمارين الرياضية. يستخدمه الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين المحترفين والأشخاص الذين قاموا بإيذاء أنفسهم مؤخرًاشريط الألم للرياضيينلدعم عضلاتهم، وتقليل الألم، والحفاظ على الحركة. ولكن الكثير من الناس غير متأكدين إذاشريط علم الحركة لتخفيف الآلامحقا يساعد في الانزعاج.
يمكن للرياضيين والمدربين والمرضى معرفة ما إذا كانشريط علم الحركة الرياضييساعد على تجنب الإصابات وتسريع عملية الشفاء من خلال فهم كيفية عمله والمدة التي يجب استخدامه فيها.
ما هوشريط علم الحركة?
شريط علم الحركةيوفر مرونة للعضلات والمفاصل، مما يتيح لهم رس التحرك بحرية. وهو يختلف عن الشريط الرياضي الصلب الذي يعمل على تثبيت المفاصل،العلاج بشريط علم الحركةتم تصميمه للتحرك جنبًا إلى جنب مع الجسم.
عادةً ما يكون الشريط مصنوعًا من نسيج قطني قابل للتنفس ويتم تثبيته لفترة من الوقت باستخدام مادة لاصقة طبية-. يعتبر هذا الشريط مفيدًا جدًا في مجالات العلاج الطبيعي والطب الرياضي نظرًا لمرونته ولطفه.
المناطق المشتركة حيثشريط علم الحركة الرياضييتم تطبيقه بما في ذلك: الركبتين والكتفين والكاحلين وأسفل الظهر
كيفشريط علم الحركةعمل؟
في معظم الأحيان، يستخدم الناسالعلاج بشريط علم الحركةلتخفيف الألم. قد يساعد الشريط في تخفيف الألم حتى لو لم يحل المشكلة الأساسية عن طريق تقوية العضلات وتحسين تدفق الدم.
يستخدم الناس في كثير من الأحيانشريط علم الحركة الرياضيللأسباب التالية:
آلام الركبة
لأنشريط علم الحركةيعمل على تثبيت مفصل الركبة ويقلل من ضغط الركبة، ويستخدمه العديد من الرياضيين والعدائين لتخفيف آلام الركبة. قد يخفف من إجهاد الأربطة الخفيف وركبة العداء.
آلام الكتف
شريط علم الحركة لتخفيف الآلامغالبًا ما يستخدمه الأشخاص الذين يقومون بالكثير من الحركات العمودية، مثل رافعي الأثقال ولاعبي التنس والسباحين، لتخفيف آلام الكتف. قد يخفف الشريط الضغط ويحافظ على ثبات عضلات الكتف.
دعم الكاحل
شريط علم الحركة للرياضيينيستخدم على نطاق واسع من قبل الرياضيين لدعم كاحليهم بعد التواء بسيط أو في الألعاب الرياضية حيث يتعين عليهم تغيير الاتجاه والقفز بسرعة. يمكن أن يساعدك الشريط على البقاء مستقرًا بينما يسمح لك بالتحرك بشكل طبيعي.
إجهاد العضلات والإصابات الرياضية
التقديمشريط علم الحركةإلى أسفل الظهر أو عضلة الساق أو أوتار الركبة يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة الإصابات الرياضية والتعب العضلي. فيما يتعلق بالتدريب والاستجمام، يعد هذا فوزًا-.
هل يستخدمه الرياضيون حقًا؟شريط علم الحركة?
شريط علم الحركة الرياضييستخدم عادة في الرياضات الاحترافية. يستخدم العديد من الرياضيين الشريط لدعم عضلاتهم وتوسيع نطاق حركتهم أثناء التدريبات والرياضة.
العلاج بشريط علم الحركةيستخدم من قبل الرياضيين الذين يركضون ويتدربون في سباقات الماراثون ويلعبون كرة السلة وكرة القدم والتنس والبيسبول ويرفعون الأثقال ويمارسون التمارين في صالة الألعاب الرياضية. يستخدمه أخصائيو العلاج الطبيعي والمدربون الرياضيونشريط علم الحركة لتخفيف الآلاملعلاج وإصلاح الأمراض.
هل هناك دليل علمي وراء شريط علم الحركة ?
شريط علم الحركة لتخفيف الآلاملقد كان موضوعا لعدة أنواع من الدراسة. لقد ثبت أن الشريط قد يزيد من تدفق الدم، ويؤدي إلى تفاقم الألم، ويحسن وظيفة العضلات. تشير دراسات أخرى إلى أن الفوائد لا يمكن أن تكون كبيرة أو قد تعتمد على الفرد وتقنية التسجيل.
بالرغم منشريط علم الحركة للرياضيينلا يُعتقد أنها تعالج الأمراض، إلا أن العديد من المستخدمين أفادوا أنها تجعلهم يشعرون بمزيد من الاستقرار والسلام أثناء ممارسة الرياضة. ونتيجة لذلك، يتم دمجه عادةً مع طرق أخرى مثل العلاج الطبيعي وتدريبات القوة والراحة.
يفعلشريط علم الحركةالعمل حقا؟
شريط علم الحركة لآلام العضلاتيستخدم في الطب الرياضي لدعم الجسم مع السماح بالحركة. فهو قادر على تخفيف الألم والإصابات؛ ومع ذلك، لا يمكن أن يكون بمثابة بديل للعلاج الطبي أو الجسدي.
يمكن للرياضيين الذين يعانون من آلام الركبتين أو الأكتاف المتوترة أو المفاصل غير المستقرة أو العضلات المرهقة الاستفادة منالعلاج بشريط علم الحركة.
عندما يقترن ذلك ببرامج إعادة التأهيل والتحصين والتدريب،شريط علم الحركة لآلام العضلاتيمكن أن تساعد الأفراد في الحفاظ على مستويات كافية من النشاط البدني.
